E
★★★★★
“El ebook me dio claridad sobre por qué mi mente se acelera y el planificador me ayudó a convertirlo en hábitos diarios. Las actividades son breves, amables y fáciles de integrar incluso en días movidos.”
✨ Este e-book es para ti si…
- 💜 Sientes que tu mente no se apaga ni un minuto.
- 💜 Vives con la sensación de ir acelerado/a o en piloto automático.
- 💜 Te cuesta desconectar, descansar y dormir con la cabeza más tranquila.
- 💜 Llevas tiempo queriendo cuidarte más, pero no encuentras por dónde empezar.
- 💜 Te atrae la idea de tener una rutina sencilla para parar, respirar y bajar revoluciones.
- 💜 Te gustaría reservar un espacio para ti, aunque sean solo 10 minutos al día.
Si te resonó aunque sea una de estas frases, este e-book esta hecho para ti. 🌱
🪷 Lo que vas a descubrir en estas páginas
Un recorrido pensado para acompañarte paso a paso hacia una mente más tranquila, presente y ligera.
- 🧠 Entender la mente inquieta y por qué cuesta tanto parar.
- ⚡ Identificar estrés y ansiedad antes de que te desborden.
- 🌅 Descubrir el poder de los 10 minutos para equilibrarte cada día.
- 🌸 Crear tu propia rutina de calma sin complicarte.
- 📘 Incorporar microhábitos diarios que sostienen tu bienestar.
- 🌙 Aprender a descansar de verdad, no solo a dormir.
- 📅 Seguir un plan guiado de 7 días para entrenar la calma.
- 🔕 Habitar el silencio y hacer espacio para la paz mental.
- ✨ Inspirarte con frases de calma para tus días más agitados.
- 🎁 Bonus exclusivo: incluye el Planificador de Calma de 7 días para aplicar lo aprendido de forma simple y diaria.
💬 Lo que dicen quienes ya lo leyeron
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M
★★★★★
“El planificador es hermoso y súper práctico. Los espacios de observaciones me hicieron conectar conmigo de una forma que no esperaba.”
J
★★★★★
“Muy buen combo. Lo recomiendo si buscas algo sencillo para bajar revoluciones.”
C
★★★★★
“Un ebook muy claro y agradable de leer. Me ayudó a entender mejor mis momentos de tensión y a empezar a parar antes de saturarme. Me gustó que no se hace pesado y va directo a lo importante.”
R
★★★★★
“Me resultó realmente útil para calmarme cuando voy acelerado. Son ejercicios rápidos que podés aplicar en el día a día sin complicarte. Ideal para quienes queremos algo sencillo que funcione.”
D
★★★★★
“En pocos días noté un cambio real. Las pausas y la respiración me bajaron la ansiedad justo cuando sentía la mente acelerada. Es fácil de leer y aplicar. Me gustó tanto que estaré atento cuando saques otro ebook.”
L
★★★★★
“Me encantó lo simple que es el ebook, tanto en su lectura como en lo que propone. Me ayudó a entender un poco más cómo funciona la mente cuando se acelera por ansiedad o estrés. Estoy aplicando las pausas conscientes y realmente noto la diferencia. Ojalá sigas creando más contenido de este estilo, hace bien leer algo tan claro y cercano.”
T
★★★★★
“Lo que más me sorprendió fue lo simple que es. En pocos minutos te invita a frenar y entender por qué la mente va tan rápido. La respiración 4-7-8 me ayudó a bajar la ansiedad antes de reuniones y, sobre todo, a darme permiso para pausar.”
V
★★★★☆
“El plan de 7 días es muy fácil de seguir. Me gustó que no hay presión: cada día propone algo pequeño y aplicable. Me ayudó a tomar conciencia de cómo mi cabeza no se detiene y a entender que parar no es perder tiempo.”
S
★★★★★
“Me encantó cómo explica la ansiedad sin ponerse técnico. Sentís que te hablan con calma. Empecé a aplicar micro-pausas en el trabajo y noto la diferencia: entiendo mejor mis pensamientos y puedo acompañarlos sin juicio.”
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